L'ALLENAMENTO I
nostri allenamenti di tutto il corpo di 45 e 60 minuti in bicicletta sono esperienze edificanti. Impostate a lume di candela e alimentate da ritmi epici, le nostre lezioni sono fatte per darti quel naturale sballo. Guida l'energia dello zaino mentre pedali fuori dalla sella per la maggior parte della lezione, allenando il tuo core e aumentando la frequenza cardiaca.
Allenerai la parte superiore del corpo con pesi leggeri e flessioni sul manubrio, quindi finirai con lo stretching dalla testa ai piedi. I nostri allenamenti ti tolgono la mente da tutto, mentre senti le endorfine scorrere nelle tue vene. In un'ora uscirai completamente rivitalizzato. Adatto sia per i Ro'okies che per i Ro'ckstars.
LA MUSICA La
musica è il nostro mantra. Ogni classe presenta una playlist unica selezionata dal tuo istruttore. Dalla deep house e l'elettronica al pop, hip-hop e rock 'n' roll. Pensa che Beyoncé e Calvin Harris si sono mescolati con Ed Sheeran e ACDC. Senti i brividi di ogni canzone, lascia che i ritmi ti sollevano e lasciati trasportare dall'energia delle tracce. Può diventare un po 'emotivo qui - vai con esso! Ci piace chiamarlo effetto felicità. Controlla il nostro account Spotify per un po 'di ispirazione sonora.
La vita è impegnata, lo sappiamo. Questo è il motivo per cui abbiamo reso facile Rocycle. Le nostre lezioni si svolgono tutto il giorno, dall'alba al tramonto, 7 giorni su 7. Prenota in anticipo la tua lezione online. Siamo uno studio pay as you go. Non facciamo contratti o commissioni nascoste. Paghi solo per le lezioni che utilizzi effettivamente. Lo studio ha tutto ciò che potresti desiderare e di cui hai bisogno incluso in ogni lezione: acqua in bottiglia e scarpe da ciclismo, asciugamani per l'allenamento sulla bici, asciugamani di lusso in stile hotel negli spogliatoi e docce rifornite di prodotti per la cura biologica di Zenology.
PREPARATI PER IL RO'LLING, COME TI PIACE
Sentiti libero di indossare quello che vuoi alla tua classe. Preferiamo indossare collant o pantaloncini e una maglietta, ma il cielo è il limite: esprimi te stesso! Non c'è bisogno di portare le tue scarpe da ginnastica, abbiamo scarpe da ciclismo da indossare. Assicurati di venire in studio e di iscriverti 15 minuti prima dell'inizio della lezione, soprattutto se sei nuovo.
CHECK-IN
È possibile effettuare il check-in presso la reception e informarli che è la prima volta. Ti registreremo e ti diremo di più sul nostro studio e su come funzionano le nostre classi. Dritta! Se non ti sei registrato due minuti prima dell'inizio della lezione, potremmo dare la tua bici a qualcun altro.
SCARPE E ACQUA
All'inizio di ogni lezione riceverai acqua in bottiglia e scarpe da ciclismo - su di noi! Le scarpe ti consentono di agganciarti alla bici, offrendoti la migliore esperienza di ciclismo possibile. Non preoccuparti, le scarpe non sono solo per i professionisti. Ti aiuteranno a ottenere il massimo dal tuo allenamento. E fidati di noi, avrai bisogno dell'acqua!
ARMADIETTI
Riponi le tue cose in uno dei nostri armadietti. Hanno serrature digitali facili da usare con istruzioni affisse all'interno della porta dell'armadietto. I tuoi effetti personali sono al sicuro con noi.
STUDIO
Vestiti prima di entrare nello studio. Ciò significa scivolare sulle scarpe da ciclismo e assicurarsi che la bottiglia d'acqua sia a portata di mano. Quando entri in classe, vedrai che ogni bici può reggere un paio di manubri. Prendi i tuoi dalla parte anteriore della stanza e mettili sulla tua bici. Regola la bici per adattarla al tuo corpo o chiedi aiuto all'istruttore. Aggancia e goditi il viaggio. Dopo la lezione, lascia cadere le scarpe e l'asciugamano negli appositi contenitori. Quindi vai alla deriva verso le docce sul tuo livello di endorfine.
SPOGLIATOI
Abbiamo fatto in modo che tu possa davvero coccolarti nei nostri spogliatoi. Asciugamani freschi di lusso e la linea di prodotti biologici Zenology ti aspettano, inclusi bagnoschiuma, shampoo, balsamo e lozione per il corpo. Lo spogliatoio delle donne è anche dotato di asciugacapelli e piastre, quindi se ti stai preparando per affrontare il meglio di Amsterdam o hai bisogno di brillare al tuo prossimo incontro, abbiamo quello che fa per te.
